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| ここ数年の中で、国内のライフスタイルのなかにも、ストレッチや家でもできる簡単な運動がさまざまな形で取り入れられるようになりました。スポーツをする上での重要なウォーミングアップや運動後に行うクールダウン、他にはエアロビクスやジムトレーニングなどのエクササイズが大人気です。或いは通常の生活の中で溜まる精神的ストレスのリフレッシュ精神的リラクセーションや肩凝りなどの解消のためにも取り入れられています。 |
無理な食事制限ではなく、エクササイズで健康的なダイエットのニーズが高まっているが、昨今ヨガのブームなどもそのひとつだろう。最近では、カラダを動かすダイエットとして、ヨガとピラティスをミックスしたヨガラティスなど、新しいエクササイズも注目されているが、20代、30代の女性にインターネットアンケートを実施したところ、新しいエクササイズの中で最も注目されているのは、7秒エクササイズということが分かった。
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