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| [フィットネス] |
| ここ数年の中で、国内のライフスタイルのなかにも、ストレッチや家でもできる簡単な運動がさまざまな形で取り入れられるようになりました。スポーツをする上での重要なウォーミングアップや運動後に行うクールダウン、他にはエアロビクスやジムトレーニングなどのエクササイズが大人気です。或いは通常の生活の中で溜まる精神的ストレスのリフレッシュ精神的リラクセーションや肩凝りなどの解消のためにも取り入れられています。 |
フィットネスとはいわゆるところの健康といえるでしょう。また、健康や体力の維持・向上を目的として行う運動でもあります。大辞泉健康な生活を営むために必要とされる能力の意から健康維持のために行う運動。大辞林英語で書くと、FITNESS。フィットネスは、「体を引き締めること、シェイプアップすること」だと思っています。
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